🧭Terapia desde el análisis de conducta
La terapia de conducta parte de una idea sencilla y poderosa: nuestros pensamientos, emociones y acciones no ocurren en el vacío, sino en interacción constante con el entorno. Lo que hacemos, decimos, pensamos o sentimos depende en buena parte de las consecuencias que esas conductas han tenido en nuestra historia y de las condiciones actuales en las que vivimos.
🧠Qué es (y qué no es)
A diferencia de lo que a veces se dice, la terapia de conducta no niega los pensamientos o los sentimientos. Los considera parte de la conducta humana: comportamientos privados que también pueden analizarse y modificarse. Pensar, emocionarse o recordar son formas de comportarse; no causas misteriosas de la conducta, sino procesos que se aprenden y se mantienen como cualquier otro. El análisis de conducta no trata a las personas como autómatas ni busca manipularlas: lo que hace es identificar las condiciones que mantienen el malestar y trabajar, junto con la persona, para cambiarlas.
🌿Cómo es un tratamiento psicológico
Se empieza con un análisis funcional para entender qué dispara una conducta, qué la mantiene y qué la frena. Después, diseñamos ejercicios graduales fuera y dentro de sesión para que las nuevas respuestas obtengan consecuencias que las refuercen (por ejemplo, lograr metas, recuperar actividades, mejorar relaciones). El objetivo: que generalices lo aprendido y no dependas de la consulta.
⚙️ Leyes del aprendizaje
Igual que existen leyes físicas que explican la gravedad o el movimiento, también hay leyes naturales que rigen cómo aprendemos y nos comportamos. Toda conducta se mantiene o desaparece según las consecuencias que produce: si algo nos acerca a lo que valoramos o nos aleja de lo desagradable, es más probable que lo repitamos.
Estas leyes se resumen en el refuerzo y el castigo. El refuerzo, positivo o negativo, aumenta la probabilidad de repetir una conducta; el castigo, en cambio, la reduce. Estas relaciones entre conducta y consecuencia —las llamadas contingencias— son la base del aprendizaje. El aprendizaje depende del contexto, del momento y de la historia personal. En terapia, se crean condiciones para que las nuevas formas de actuar sean reforzadas, dentro y fuera de la consulta, entendiendo que el cambio no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de aprendizaje.🔍 Por qué funciona
La terapia de conducta no promete magia ni introspecciones instantáneas. No se centra en “cambiar la mente”, sino en cambiar las condiciones que hacen que ciertos comportamientos se repitan o desaparezcan.
Funciona porque se apoya en principios científicos comprobados sobre el aprendizaje y el cambio humano. Y eso incluye tanto las acciones externas como las experiencias internas (pensamientos, emociones, recuerdos).💶Coste
Cada sesión individual tiene una duración aproximada de 60 minutos y un precio de 55 €. El pago se realiza antes de cada sesión mediante transferencia o Bizum
Apoyo especializado para tu bienestar
Descubre cómo la terapia en línea puede transformar tu vida, especialmente adaptada para personas con discapacidad física.
Atención Personalizada y Empática
Cada sesión se ajusta a tus necesidades, creando un espacio seguro para expresar y superar desafíos emocionales.
Terapia en Línea Flexible y Accesible
Conecta desde cualquier lugar, facilitando tu proceso de crecimiento sin barreras físicas ni geográficas.
Soporte Continuo y Profesional
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